Se você está buscando os melhores tênis para trail running, saiba que a escolha certa pode transformar sua experiência em trilhas. Diferente da corrida de rua, o trail running exige calçados com tração, resistência e amortecimento específicos para terrenos irregulares. Neste guia, vamos explorar tudo o que você precisa saber antes de investir no par perfeito, desde tecnologias essenciais até os melhores modelos deste ano!
LISTA DOS MELHORES TÊNIS PARA TRAIL RUNNING FEMININOS
LISTA DOS MELHORES TÊNIS PARA TRAIL RUNNING MASCULINO
Ao decidir o produto ideal (marca e modelo), recomendamos que você adicione o item no carrinho. Assim, você diminui seu risco de terminar o estoque e também garante o melhor preço! Mesmo que você compre agora ou em outro momento.
O Que é Trail Running e Por Que o Tênis Certo Importa?
Em primeiro lugar, é fundamental entender que o trail running é uma modalidade de corrida realizada em trilhas naturais, muitas vezes com terrenos acidentados, pedras, lama e raízes. Portanto, um tênis comum de asfalto não oferece a segurança necessária.
Nesse sentido, os melhores tênis para trail running são projetados para:
Garantir tração em solos escorregadios.
Oferecer proteção contra impactos em terrenos duros.
Ter resistência contra abrasão e umidade.
Além disso, um bom tênis deve equilibrar leveza e durabilidade, evitando fadiga muscular em longas distâncias.
como escolher um tênis de corrida (trail run)
Em primeiro lugar, não basta apenas conhecer os melhores tênis de trail running, pois selecionar o tênis certo para corrida em trilhas é um dos fatores mais importantes para ter desempenho, conforto e segurança nos terrenos irregulares. Ao contrário dos tênis de corrida de rua, os modelos para trail running precisam oferecer características específicas que se adaptem aos desafios das trilhas. Aqui estão os aspectos fundamentais que você deve considerar antes de fazer sua escolha.
1. Tipo de Terreno: A Base da Escolha
O primeiro passo é entender o tipo de terreno onde você mais corre. Trilhas secas e rochosas exigem solados com boa aderência em pedras, enquanto trilhas lamacentas precisam de cravos mais altos e espaçados para evitar o acúmulo de lama. Se você alterna entre trilhas e asfalto, um tênis híbrido pode ser a melhor opção, equilibrando tração e versatilidade.
2. Amortecimento e Estabilidade: Conforto em Terrenos Acidentados
O amortecimento é crucial para reduzir o impacto nas articulações, especialmente em descidas íngremes. Tênis com maior drop (diferença entre a altura do calcanhar e do antepé) são melhores para quem tem uma pisada mais acentuada no calcanhar, enquanto modelos com drop baixo ou zero são ideais para quem prefere uma pisada mais natural. Além disso, a estabilidade lateral é importante para evitar torções em terrenos irregulares.
3. Tração e Proteção: Segurança em Cada Passada
Um bom solado faz toda a diferença na aderência em diferentes superfícies. Solados de borracha durável, como os da Vibram, oferecem excelente tração em terrenos úmidos e secos. Alguns tênis também incluem proteção contra pedras e raízes, com biqueiras reforçadas e placas anti-impacto, essenciais para trilhas técnicas.
4. Peso: Equilíbrio entre Leveza e Durabilidade
Tênis mais leves são ótimos para corridas rápidas e atletas que priorizam agilidade, enquanto modelos mais robustos oferecem maior proteção e amortecimento para longas distâncias. O ideal é encontrar um equilíbrio que se adapte ao seu estilo de corrida e ao tipo de prova que você enfrenta.
5. Materiais e Durabilidade: Investimento a Longo Prazo
A construção do tênis influencia diretamente na sua vida útil. Cabedais em materiais resistentes à abrasão, como malha reforçada ou Kevlar, aumentam a durabilidade, enquanto solados de alta qualidade mantêm a tração por mais tempo. Se você corre com frequência, vale a pena investir em um modelo que combine tecnologia e resistência.
6. Ajuste e Conforto: O Fator Pessoal
Por fim, nenhuma tecnologia substitui um bom ajuste. O tênis deve ser confortável desde o primeiro uso, sem pontos de pressão ou folgas excessivas. Experimente diferentes modelos com o tipo de meia que você costuma usar e, se possível, faça um teste em terreno similar ao das suas trilhas.
Em resumo: Encontre o Tênis que Combina com Você
Não existe um tênis perfeito para todos, mas sim o melhor tênis para o seu tipo de corrida. Analise suas necessidades, teste diferentes opções e priorize características que realmente farão diferença nas suas aventuras. Com a escolha certa, você terá mais conforto, segurança e desempenho em cada quilômetro percorrido.
DETALHAMENTO UNITÁRIO DOS MELHORES TÊNIS PARA TRAIL RUNNING
Antes de escolher o melhor tênis para trail running , é essencial compreender que esses calçados são projetados para enfrentar terrenos desafiadores, como trilhas técnicas, subidas íngremes, descidas em terrenos irregulares e percursos com pedras soltas. Seja um tenis trail running feminino, seja um tenis trail running masculino, este é um equipamento essencial para o esporte de trail running. Diferentemente dos tênis de corrida de rua, os modelos para trail running precisam combinar resistência, tração e leveza para garantir performance e segurança em ambientes naturais.
Um tênis para trail run deve oferecer características específicas de acordo com o tipo de percurso:
-
Para trilhas com riachos ou lama: O ideal é um modelo resistente à água (com membrana impermeável, como Gore-Tex), mas sem comprometer a ventilação.
-
Para corridas técnicas em terrenos acidentados: O solado deve ser altamente aderente, com cravos profundos e padrão de tração agressivo.
-
Para provas longas e ultramaratonas: O amortecimento precisa ser generoso, mas sem excesso de peso, para evitar fadiga muscular.
1.Terrex Anylander – Adidas
Se você busca um tênis de trilha que combine resistência, conforto e tecnologia avançada, o Adidas Terrex Anylander é a escolha certa. Desenvolvido para enfrentar os terrenos mais desafiadores, este calçado oferece tudo o que um aventureiro precisa para explorar trilhas com segurança e desempenho superior.
Tecnologias que Fazem a Diferença
O GORE-TEX é um dos grandes destaques deste modelo, garantindo que seus pés permaneçam secos mesmo em condições úmidas. Além disso, o solado Traxion proporciona tração excepcional em diferentes superfícies, assegurando aderência e estabilidade em cada passo. Com um drop de 9mm, o Terrex Anylander permite uma pisada mais natural, ideal para quem busca conforto durante longas corridas ou caminhadas em trilhas.
Conforto e Durabilidade em Todos os Detalhes
A parte superior em têxtil com reforços sintéticos garante leveza e resistência, enquanto a palmilha em EVA forrada e removível facilita a limpeza e proporciona amortecimento eficiente. O forro têxtil com acolchoamento reforçado no calcanhar aumenta o conforto, e a lingueta macia evita pressões desnecessárias. A entressola em EVA macio e o solado de borracha tratorada completam o pacote, oferecendo leveza e antiderrapância.
Design Versátil e Preparado para Aventura
Disponível em um tom verde sóbrio e robusto, o Terrex Anylander tem ajuste por cadarços, garantindo um fit personalizado. Com apenas 590g (tamanho 36), este tênis é leve o suficiente para não sobrecarregar seus pés, mas resistente para enfrentar qualquer desafio. Se você quer um calçado que une tecnologia, conforto e desempenho, o Adidas Terrex Anylander é a opção definitiva para suas trilhas. Invista em qualidade e explore com confiança!
Análise de PRÓS e CONTRAS do Tênis Adidas Terrex Anylander (Baseado em Avaliações de Clientes)
✅ PRÓS
Conforto excepcional: Muitos usuários destacam que o tênis é bem acolchoado, principalmente na região do calcanhar e tornozelo, garantindo conforto mesmo em longas caminhadas.
Tração superior: O solado Traxion oferece excelente aderência em diferentes superfícies, sendo elogiado até para uso em ambientes escorregadios como armazéns poeirentos.
Design versátil e estiloso: Além do desempenho em trilhas, o modelo tem um visual moderno que permite uso urbano e casual.
Leveza e resistência: Com apenas 590g (tamanho 36), o tênis não sobrecarrega os pés, e a construção em materiais duráveis agrada quem busca longevidade.
Bom custo-benefício: Considerando tecnologias como GORE-TEX (em alguns modelos) e o solado de alta tração, muitos clientes afirmam que o preço é justo.
❌ CONTRAS
Tamanho irregular: Vários relatos indicam que o tamanho pode variar—alguns precisam comprar meio número acima, outros abaixo, e há quem ache que não segue padrões de numeração.
Não é totalmente impermeável: Ao contrário do esperado por alguns, o modelo padrão não é à prova d’água, exigindo tratamento adicional (como sprays impermeabilizantes).
Respirabilidade reduzida após impermeabilização: Usuários que aplicaram produtos como Scotch Guard notaram que o tênis perdeu um pouco da ventilação.
Dúvidas sobre durabilidade a longo prazo: Apesar da construção robusta, alguns compradores questionam como o calçado se comportará após meses de uso intenso (falta de relatos consolidados).
Nosso Veredito
O Adidas Terrex Anylander é um tênis bem avaliado por seu conforto, tração e versatilidade, mas exige atenção ao tamanho e pode precisar de ajustes para maior impermeabilidade. Se você busca um calçado para trilhas, caminhadas ou até uso diário, ele é uma ótima opção. Para nós, entrou no TOP 1 dos melhore têni para trail running!
Modelo Feminino nos Links Abaixo!
Modelo Masculino nos Links Abaixo!
2. Speedcross 6 – Salomon
Se você exige alto desempenho e conforto em percursos desafiadores, o Salomon Speedcross 6 se destaca como a escolha ideal. Reconhecido por corredores de trail running, este modelo aprimorado oferece tecnologia avançada para maior segurança e eficiência em cada passada.
Cabedal de Alta Performance
A malha Matryx™ proporciona um ajuste preciso ao pé, mantendo a respirabilidade sem sacrificar a resistência. As sobreposições estratégicas protegem contra abrasões e facilitam a limpeza após trilhas em condições extremas. A biqueira reforçada oferece durabilidade adicional, resistindo a impactos contra pedras e obstáculos.
Conforto e Resposta Dinâmica
O sistema Quicklace™ permite ajuste rápido e personalizado com apenas um puxão. A entressola generosa de 10mm, aliada à tecnologia Energy Cell™, absorve impactos e devolve energia, reduzindo a fadiga em percursos longos.
Tração Inigualável
A sola Contagrip© com padrão agressivo garante aderência excepcional, mesmo em terrenos úmidos ou instáveis. Cada passo ganha estabilidade, permitindo que você enfrente trilhas técnicas com total confiança.
Análise de Prós e Contras do Salomon Speedcross 6 (Baseado em Avaliações de Clientes)
Pontos Positivos
Pontos PositivosConforto excepcional – Vários usuários destacam o ajuste perfeito e o amortecimento macio, ideal para longas caminhadas e corridas.
Tração superior – A sola Contagrip© oferece excelente aderência em terrenos variados, incluindo trilhas lamacentas e terrenos escorregadios.
Leveza – O peso reduzido (aprox. 275g) é frequentemente elogiado, proporcionando agilidade sem cansar os pés.
Sistema Quicklace™ prático – Os cadarços de ajuste rápido facilitam o uso, apesar de alguns usuários mencionarem a falta de um bolso na lingueta para guardar o excesso.
Bom isolamento térmico – Um cliente relatou que o tênis manteve os pés aquecidos mesmo em temperaturas abaixo de zero (-3°C).
Resistência e durabilidade – A biqueira reforçada e o cabedal Malha Matryx™ aguentam bem impactos e abrasões.
Pontos Negativos
Pontos NegativosNão é totalmente impermeável – Apesar de repelir água, o tecido pode deixar passar umidade em condições extremas. Alguns usuários recomendam aplicar spray impermeabilizante.
Falta de bolso para o excesso do cadarço – O sistema Quicklace™ é prático, mas alguns reclamam da necessidade de esconder a ponta sob os cadarços.
Tamanho pode variar – Embora a maioria ache o ajuste perfeito, alguns compradores optam por meio número acima para usar meias mais grossas.
Secagem lenta – Se molhar, o tênis pode demorar a secar, exigindo cuidados como colocar um tecido ou papel absorvente dentro.
Modelo Feminino nos Links Abaixo!
Modelo Masculino nos Links Abaixo!
3. Fresh Foam X Hierro – New Balance
Se você busca um tênis de trilha que una alto desempenho, conforto excepcional e preocupação ambiental, o New Balance Fresh Foam Hierro V8 é a escolha ideal. Projetado para corredores que enfrentam desde trilhas acidentadas até estradas de terra, este modelo combina tecnologias avançadas com materiais sustentáveis, garantindo uma pisada suave e segura em qualquer terreno.
Amortecimento Premium para Longas Distâncias
A entressola Fresh Foam X oferece um amortecimento macio e responsivo, capaz de absorver impactos sem sacrificar a energia de retorno. Graças ao seu design geométrico e gravações a laser, o tênis mantém o equilíbrio perfeito entre conforto e estabilidade, permitindo corridas mais longas com menor fadiga. Além disso, o heel drop de 8mm garante uma transição natural do movimento, ideal para quem busca eficiência em cada passada.
Tração Superior e Durabilidade
A sola Vibram® Megagrip, reconhecida por sua aderência excepcional, assegura firmeza mesmo em terrenos úmidos ou irregulares. O cabedal em Engineered Mesh proporciona ventilação e ajuste preciso, enquanto as proteções em TPU aumentam a resistência contra abrasões. Com apenas 297g (tamanho 41), o Hierro V8 é incrivelmente leve sem comprometer a robustez necessária para trilhas técnicas.
Sustentabilidade sem Sacrifício de Performance
New Balance elevou o padrão ao reduzir a pegada de carbono deste modelo. A malha do cabedal utiliza um processo de tingimento que economiza água, e os materiais foram selecionados para minimizar desperdícios. Isso significa que você não apenas corre com mais performance, mas também contribui para um planeta mais sustentável.
Análise de PRÓS e CONTRAS do Tênis New Balance Fresh Foam Hierro V8
✅ PRÓS (Pontos Positivos)
Alívio de dores nas costas e joelhos: Usuários com profissões que exigem ficar em pé por longos períodos (como caminhoneiros e trabalhadores de tráfego) relatam redução significativa nas dores, mesmo com uso intensivo diário.
Amortecimento superior: A tecnologia Fresh Foam X absorve impactos de forma eficiente, tornando cada passo menos desgastante para articulações e coluna.
Conforto imediato e postura melhorada: Diferente de tênis mais baratos, o Hierro V8 ajuda a manter uma postura correta sem esforço consciente, beneficiando até quem tem pé chato.
Durabilidade comprovada: Mesmo com uso pesado (entrando e saindo de caminhões ou em trabalhos de alto movimento), o tênis resiste por pelo menos um ano antes de ser “rebaixado” para atividades casuais.
Leveza e tração eficiente: A sola Vibram® Megagrip garante estabilidade em diferentes superfícies, enquanto o peso leve (apenas 297g) reduz a fadiga.
Sustentabilidade: A malha com tingimento eco-friendly e materiais de baixo impacto ambiental agregam valor para consumidores conscientes.
❌ CONTRAS (Pontos Negativos)
Período de adaptação necessário: Alguns usuários mencionam que leva cerca de uma semana para “quebrar” o tênis e atingir o conforto ideal.
Preço elevado: Comparado a modelos básicos de New Balance ou Asics (US$ 40–60), o Hierro V8 é um investimento alto, embora usuários afirmem que o custo se justifica pela durabilidade e benefícios à saúde.
Falta de variedade nos cadarços: Apesar do design moderno, alguns compradores gostariam de opções de cores mais neutras (como preto ou cinza) além dos cadarços coloridos originais.
Não é para todos os tipos de pé: Embora ajude quem tem pé chato, não há garantia de que resolverá problemas posturais ou de dores para todos os biotipos.
Modelo Feminino nos Links Abaixo!
Modelo Masculino nos Links Abaixo!
4. Corre Trilha 2 – Olympikus
Se você busca um tênis de trilha que combine conforto, tração e tecnologia nacional de qualidade, o Olympikus Corre Trilha 2 é a escolha certa para enfrentar terrenos acidentados com segurança. Projetado para corridas e caminhadas em trilhas, este modelo oferece um equilíbrio perfeito entre amortecimento e resposta dinâmica, garantindo estabilidade em cada passada.
Amortecimento Eficiente para Terrenos Desafiadores
Com a tecnologia Eleva Pro 2.0, o Corre Trilha 2 proporciona um amortecimento médio, ideal para absorver impactos sem perder a responsividade. O drop de 10mm favorece uma transição suave do movimento, enquanto o peso leve (apenas 320g) permite agilidade em percursos de até 8 km.
Tração Superior e Durabilidade
A borracha Gripper garante aderência excepcional em superfícies irregulares, evitando escorregões em pedras, raízes ou terrenos lamacentos. Já o cabedal em Oxitec 2.0 oferece resistência e respirabilidade, mantendo os pés ventilados mesmo durante esforços intensos.
Análise de PRÓS e CONTRAS – Tênis Olympikus Corre Trilha 2
✅ PONTOS POSITIVOS
Conforto imediato: Usuários destacam o bom ajuste ao pé e amortecimento macio, ideal para caminhadas e uso diário.
Leveza impressionante: Com apenas 320g, o tênis oferece agilidade sem cansar os pés durante longos percursos.
Secagem rápida: O cabedal com pouca espuma facilita a secagem após contato com água, vantajoso para trilhas úmidas.
Boa aderência em terra/barro: O solado com travas Gripper performa bem em terrenos lamacentos e irregulares.
Versatilidade: Funciona bem para academia, trabalho e atividades cotidianas, além de trilhas leves.
Acabamento de qualidade: Textura e encaixe precisos no tamanho correto foram elogiados.
❌ PONTOS NEGATIVOS
Não é impermeável: Falta de proteção contra chuva/córregos decepciona para um tênis de trilha.
Barulho ao caminhar: Alguns relatos de ruídos excessivos (especialmente no pé esquerdo).
Travas exageradas: Solado pode ser muito alto/grosso para alguns, reduzindo estabilidade em pedras escorregadias.
Fragilidade questionável: Receio sobre durabilidade em trilhas mais técnicas pelo valor pago.
Conforto limitado para fascite plantar: Usuários com essa condição relataram dor na sola do pé.
Ajuste no tornozelo: Folgas na região podem incomodar quem busca maior firmeza.
Modelo Feminino nos Links Abaixo!
Modelo Masculino nos Links Abaixo!
5. Venture-9 ou 10 – Asics
O ASICS Gel-Venture™ 10 chega para revolucionar suas aventuras, seja em trilhas ou no asfalto. Com a icônica tecnologia GEL™ no calcanhar e antepé, este tênis absorve impactos com maestria, reduzindo a fadiga muscular e proporcionando uma pisada suave mesmo em terrenos irregulares. Aliado ao AMPLIFOAM™, que oferece amortecimento superior e durabilidade, você sentirá conforto desde o primeiro passo até o final do percurso.
Tração e Respirabilidade para Todos os Terrenos
O solado específico para trilhas garante aderência excepcional em diversas superfícies, enquanto o cabedal em mesh proporciona respirabilidade ideal, mantendo seus pés frescos durante longas caminhadas. Além disso, a palmilha sustentável, produzida com um processo que reduz o uso de água e emissões de carbono, mostra que performance e consciência ambiental podem andar juntas.
Versatilidade que Acompanha Seu Ritmo
Perfeito para pés neutros ou supinados, o Gel-Venture™ 10 é a escolha certa para quem busca um tênis confortável, durável e versátil. Seja para trilhas técnicas ou caminhadas urbanas, ele oferece o equilíbrio perfeito entre proteção, amortecimento e tração. Não espere mais para elevar suas experiências outdoor – calce o ASICS Gel-Venture™ 10 e sinta a diferença em cada aventura! Este não é o melhor tênis para trilha feminino com base em nosso ranking, mas garantiu o TOP 3 devido a qualidade da marca Asics em seus produtos, que duram anos!
Análise de Prós e Contras do ASICS Gel-Venture™ 10 (Baseado em Avaliações Reais)
✅ PONTOS POSITIVOS
Conforto duradouro – Apesar de inicialmente parecer firme, vários usuários relatam que o tênis se mostra confortável para uso prolongado, inclusive durante jornadas de trabalho inteiras
Versatilidade comprovada – Excelente desempenho tanto para trilhas quanto caminhadas urbanas, atendendo diferentes necessidades
Durabilidade reconhecida – Clientes que já tiveram outros modelos ASICS atestam a longa vida útil da marca
Custo-benefício equilibrado – Considerado um produto de qualidade com preço justo pela maioria dos compradores
Absorção de impacto eficiente – A tecnologia Gel™ cumpre seu papel, reduzindo a fadiga durante atividades prolongadas
❌ PONTOS NEGATIVOS
Sensação inicial de rigidez – Alguns usuários relatam que o tênis parece duro no primeiro uso, exigindo um período de adaptação
Comparação com modelos anteriores – Parte dos clientes que tinham versões mais antigas (como o Rocket Gel 10) consideram os modelos anteriores melhores
Preço elevado da linha ASICS – Apesar do custo-benefício deste modelo específico, alguns consumidores reclamam que a marca em geral está cara
Solado mais rígido – Enquanto alguns elogiam a robustez, outros podem achar a sensação menos flexível do que esperavam
Modelo Feminino nos Links Abaixo!
Modelo Masculino nos Links Abaixo!
As Melhores Marcas de Tênis Para Trail Running
De antemão, saiba qu os melhores tênis de trail running costumam ser de grandes marcas do mercado, aquelas que mesmo que nunca fomos consumidores, já escutamos falar ou ver nos pés das pssoas por aí. Elas podem ser nacionais ou internacionais. Escolher a marca certa é tão importante quanto selecionar o modelo ideal. Abaixo, apresentamos as principais marcas do mercado, suas tecnologias e os tênis mais populares para trail running:
1. Salomon – A Referência em Trail Running
Fundada na França em 1947, a Salomon é líder no segmento de corrida em trilha, conhecida por inovações como o sistema Quicklace (cadarço rápido) e o solado Contagrip. Seus tênis são projetados para terrenos técnicos, com destaque para o Salomon Speedcross, um dos mais vendidos do mundo, ideal para trilhas lamacentas e úmidas.
2. Hoka One One – Amortecimento e Leveza
Criada em 2009, a Hoka revolucionou o mercado com seus tênis de solado alto e amortecimento generoso. A marca é favorita entre ultramaratonistas, graças a modelos como o Hoka Speedgoat, desenvolvido em parceria com o lendário corredor Karl Meltzer, e o Hoka Tecton X, com placa de carbono para resposta rápida.
3. Adidas – Tecnologia e Performance
A Adidas investiu pesado no trail running com tecnologias como o solado Continental Rubber (o mesmo usado em pneus de carro) e o cabedal Primeknit. O Adidas Terrex Agravic é um dos destaques, equilibrando leveza e tração, enquanto o Adidas Terrex Two Ultra é perfeito para longas distâncias.
4. Olympikus – A Força Brasileira
A Olympikus é a principal marca nacional de corrida, com tênis acessíveis e de boa qualidade. Para trail running, o Olympikus Corre Montanha é uma ótima opção para iniciantes, com solado resistente e bom custo-benefício. A marca também investe em sustentabilidade, usando materiais reciclados em alguns modelos.
5. New Balance – Conforto e Estabilidade
A New Balance combina tradição e inovação, com tênis que priorizam estabilidade e durabilidade. O New Balance Hierro é um dos melhores para trilhas técnicas, com solado Vibram e cabedal resistente. Já o New Balance Fresh Foam More Trail oferece amortecimento premium para quem busca conforto em longas distâncias.
6. ASICS – Tecnologia Japonesa para Trilhas
A ASICS é reconhecida por sua engenharia de precisão, com tecnologias como o GEL (amortecimento) e o FlyteFoam (leveza). Para trail running, o ASICS FujiLyte é um dos mais leves da marca, enquanto o ASICS Trabuco Max oferece máximo amortecimento para terrenos acidentados.
7. Reebok – Resistência e Versatilidade
A Reebok tem uma linha dedicada ao trail running, com tênis como o Reebok Floatride Energy Adventure, que combina leveza e tração. A marca também investe em designs modernos, atraindo quem busca estilo além de performance.
8. Skechers – Conforto Acessível
A Skechers é conhecida por seus tênis confortáveis e acessíveis. Para trilhas, o Skechers GO TRAIL – Altitude é uma opção interessante, com bom amortecimento e solado resistente. A marca é ideal para quem está começando no trail running e não quer investir muito.
Como Colocar Cadarço em Tênis de Trail Running
A forma como você amarra os cadarços do seu tênis de trail running pode melhorar o ajuste, evitar bolhas e aumentar a estabilidade em terrenos irregulares. Diferente de tênis comuns, os modelos para trilha exigem atenção especial na amarração para garantir segurança e conforto. De nada adianta saber sobre os detalhes técnicos dos melhores tênis de trail running, se você não sabe a forma certa de colocar um cadarço, concorda? Sendo assin, vamos agora para os métodos mais eficazes:
1. Técnica Básica para Ajuste Padrão
Ideal para iniciantes, garante um ajuste uniforme:
Comece pelos olhais inferiores, puxando os cadarços com igual tensão.
Cruze os cadarços em “X”, passando sempre por dentro dos olhais.
Ao chegar no topo, faça um laço tradicional (nó duplo para evitar desamarramento).
2. Técnica “Heel Lock” (Bloqueio do Calcanhar)
Para quem sofre com deslizamento do pé:
Após passar pelos olhais principais, não cruze os cadarços no último par.
Em vez disso, leve cada ponta para o olhal oposto na lateral (formando um “loop”).
Passe o cadarço por dentro desse loop e aperte firmemente antes de amarrar.
3. Amarração para Pés Largos
Alivia pressão no peito do pé:
Pule o cruzamento nos olhais centrais (deixe-os paralelos).
Use a técnica “Window Lacing”: crie “janelas” nas áreas de maior pressão.
4. Amarração para Descidas Técnicas
Evita que os dedos batam na frente do tênis:
Amarre um nó adicional antes do último par de olhais.
Isso mantém o pé posicionado mais atrás no calçado.
5. Dicas para Cadarços Específicos
Cordões elásticos (como os Quicklace da Salomon): Ajuste uma vez e mantenha a pressão constante.
Cadarços planos: Menos propensos a desamarrar em trilhas.
Pro Tip: Para evitar que as pontas dos cadarços balancem, use um nó simples nas extremidades ou corte o excesso e derreta as pontas com um isqueiro (se forem sintéticos).
Como Limpar Tênis de Trail Running de Forma Correta
Manter seus tênis de trail running limpos não é apenas uma questão de aparência – é essencial para preservar a durabilidade, o amortecimento e a tração do calçado. Afinal, lama, pedras e umidade podem danificar os materiais com o tempo. Independente da escolha de um dos melhores tênis de trail running, saber cuidar de um tênis para que ele não se deteriore é fundamental. Siga este passo a passo para uma limpeza eficaz:
1. Remova o Excesso de Sujeira Imediatamente
Assim que voltar da trilha, bata os tênis um contra o outro para soltar terra e pedras presas nos cravos. Use uma escova de cerdas macias (como as de limpeza de roupas) para remover resíduos secos do solado e do cabedal.
2. Lave com Água Fria e Sabão Neutro
Nunca use água quente, pois pode danizar colas e materiais sintéticos. Misture água fria com sabão líquido suave (como de lavar louças) e passe com a escova em movimentos circulares. Para partes delicadas (como a malha), use apenas um pano úmido.
3. Atenção ao Solado e Cravos
A sujeira acumulada nos cravos reduz a tração. Use um palito de madeira ou escova de dentes velha para limpar entre os sulcos. Se houver resina de plantas, esfregue com um pouco de álcool isopropílico.
4. Nunca Lave na Máquina
A agitação da máquina de lavar arruína o amortecimento e pode descolar o solado. Também evite secadores ou exposição direta ao sol – o ideal é deixar os tênis secando à sombra, com jornal amassado dentro para absorver umidade e manter o formato.
5. Hidratante para Cabedal de Couro (Se Aplicável)
Se seu tênis tiver partes em couro (como alguns modelos do mercado), aplique um condicionador específico após a secagem para evitar rachaduras.
6. Armazenamento Correto
Guarde os tênis em local arejado e longe de umidade. Se for ficar muito tempo sem uso, deixe em uma sacola de pano (nunca plástica) com um sachê de sílica para evitar mofo.
Perguntas Frequentes Sobre Tênis de Trail Running
1. Qual a diferença entre tênis de trail running e corrida de rua?
Enquanto tênis de corrida de rua priorizam amortecimento e flexibilidade para superfícies planas, os tênis para trail running têm solados mais robustos, com cravos profundos para tração em terrenos irregulares. Além disso, eles oferecem maior proteção contra pedras e torções, graças a estruturas reforçadas na lateral e no cabedal.
2. Como saber se um tênis de trail running está desgastado?
Um sinal claro é o desgaste do solado: se os cravos estão lisos ou o padrão de tração já não é visível, é hora de trocar. Outros indicadores incluem perda de amortecimento (o tênis parece “duro”) e rasgos na parte superior. A maioria dos modelos dura entre 500 e 800 km, dependendo do terreno.
3. Tênis de trail running precisam ser impermeáveis?
Depende do uso. Modelos com membrana Gore-Tex são ideais para trilhas com lama ou neve, pois mantêm os pés secos. Por outro lado, em climas quentes ou trilhas secas, tênis não impermeáveis (como os de malha ventilada) são mais confortáveis, pois evitam o superaquecimento.
4. Posso usar tênis de trail running no asfalto?
Sim, mas com ressalvas. O solado agressivo pode desgastar mais rápido em pavimento liso, e o amortecimento pode ser excessivamente rígido para asfalto. Se você alterna entre trilha e rua, opte por modelos híbridos, como o Nike Pegasus Trail ou o Hoka Challenger.
5. Como escolher o tamanho certo para um tênis de trail running?
Recomenda-se meio número a mais que o habitual, pois os pés incham durante longas corridas. Além disso, verifique se há espaço na frente dos dedos (cerca de 1 cm) para evitar desconforto em descidas. Tênis como os da Altra já têm formato mais largo, beneficiando quem tem pés volumosos.
6. Vale a pena comprar tênis de trail running usados?
Não é recomendado, especialmente se já tiverem alto quilometragem. O amortecimento e a estrutura do tênis perdem eficácia com o tempo, aumentando o risco de lesões. Se o orçamento é limitado, prefira modelos anteriores (como um Salomon Speedcross 5 em vez do 6), que costumam ter preços reduzidos
Conclusão: Encontre os Melhores Tênis Para Trail Running
Em resumo, escolher os melhores tênis para trail running exige atenção a fatores como amortecimento, tração e tipo de trilha. Seja você um iniciante ou um corredor experiente, investir no calçado certo fará toda a diferença em desempenho e conforto.
Portanto, antes de comprar, analise suas necessidades e teste diferentes modelos. Afinal, a melhor aventura começa com o equipamento adequado. Boas trilhas! 🚀
Você pode gostar também:
Melhor Tênis para Trilha Feminino
Melhores Tênis para Trilha: melhores modelos
Sobre o Autor:
Vinicius Rosbaque
Confira outros artigos úteis sobre tênis para trilhas!
Como Tirar Cheiro de Chulé do Tênis: Os 3 Métodos Infalíveis
Descubra Como Limpar Tênis de Camurça: Guia Definitivo 2025
